12-15.05 Цикл рекомендаций по физической культуре для группы общеразвивающей направленности от 3 до 4 лет

Details

Category: Рекомендации инструктора по физической культуре

Last Updated on Monday, 11 May 2020 13:40

Published on Monday, 11 May 2020 13:40

Hits: 416

Среда 13.05.2020 г.

Задачи. Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в энергичном отталкивании мяча при прокатывании друг другу.

1-я часть. Ходьба и бег. Вначале выполняется ходьба (примерно половина круга), затем бег (полный круг), переход на ходьбу и остановка. Поворот в другую сторону и повторение задания.

2-я часть. Общеразвивающие упражнения без предметов.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в исходное положение (4–6 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом на счет воспитателя (или под бубен).

Основные виды движений.

Прыжки из обруча в обруч. Ребенок становится перед обручами (плоские обручи из фанеры или картона), а взрослый объясняет задание: "Слегка расставить ноги, согнуть колени и прыгнуть в обруч на полусогнутые ноги мягко, как зайка". Повернувшись кругом, ребенок повторяет задание несколько раз подряд.

"Прокати мяч". Обручи разложены на расстоянии 2,5 м. Взрослый и ребенок занимают исходное положение – сидя в обруче, ноги врозь. По сигналу, энергичным движением рук прокатывают мяч друг другу несколько раз подряд.

Подвижная игра "Ловкий шофер". В руках у ребенка руль (обруч). По сигналу взрослого: "Поехали!" – ребенок -"машина" ездит по всему залу в разных направлениях. Если взрослый поднимает флажок красного цвета, то машина останавливается. Если зеленый – продолжает движение.

3-я часть. Игровое задание "Машины поехали в гараж".

Пятница 15.05.2020 г.

Задачи. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

1-я часть. Ходьба по кругу, врассыпную, по всему залу. По сигналу взрослого: "Стрекозы" – бег, помахивая руками, как "крылышками"; переход на обычную ходьбу. На следующий сигнал: "Кузнечики" – прыжки на двух ногах. Упражнение повторяется.

2-я часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно (по 3 раза) (рис. 7).

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны (по 2–3 раза).

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Основные виды движений.

Прокатывание мячей в прямом направлении.

1.Игровое упражнение "Быстрый мяч". Ребенок становится на исходную линию, обозначенную чертой или шнуром. В руках у ребенка мяч (большой диаметр). По сигналу взрослого ребенок занимает исходное положение (после показа) – ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. По следующей команде наклоняется и, энергичным движением оттолкнув мяч, прокатывает его вперед, а затем бежит за ним. На исходную линию возвращается шагом. Упражнение повторяется 2–3 раза.

2.Ползание между предметами, не задевая их.

Игровое упражнение "Проползи – не задень". На полу в две линии на расстоянии 1,5 м друг от друга выложены мячи (по 4–5 штук). Ребенок выполняет ползание между мячами на четвереньках с опорой на ладони и колени ("змейкой"). Поднимается, подходит к обручу – шаг в обруч и хлопок в ладоши над головой. Для повторения упражнения ребенок обходит мячи с внешней стороны.

Подвижная игра "Зайка серый умывается". Ребенок становится перед взрослым и они вместе произносят:

Зайка серый умывается,

Зайка в гости собирается.

Вымыл носик, вымыл хвостик,

Вымыл ухо, вытер сухо.

В соответствии с текстом стихотворения ребенок выполняет движения, прыгает на двух ногах, продвигаясь вперед – "направляются в гости".

3-я часть. Игра "Найдем зайку".